腰痛におすすめのマットレス人気5選を比較!腰痛にいいマットレスの選び方とは?

腰痛におすすめのマットレスの中から雲のやすらぎプレミアム、モットン、マニフレックス、フレアベル 、ブレスエアー の人気５商品をピックアップして、比較しました。

腰痛にいいマットレスを選ぶ時に、情報が多すぎて迷っていませんか？

このサイトでは、これら人気5商品の特性を比較しつつ、腰痛にいいマットレスの特徴と選び方を紹介します。

腰痛におすすめの人気マットレス５選を比較

まず、5種類の人気腰痛マットレスを比較してみます。

マニフレックスとフレアベル とブレスエアー は取扱い商品が複数ありますが、雲のやすらぎプレミアムとモットンは取扱商品が一つしかありません。

比較しやすいように、雲のやすらぎプレミアムとモットンの同じ価格帯・同様の機能の「マニフレックス　モデル246」、「フレアベル　SUFRE X」、「ブレスエアー　FOUR SEASONS EX2」を比較の対象にしています。

雲のやすらぎプレミアム

特徴

・雲の上に浮いているよなふわふわの寝心地
・厚さ17cmの5層構造マットレス
・へたりにくい
・クロスクラウド製法で体圧分散
・高級羊毛ロレーヌダウンで腰を温める
・優れた通気性
・リバーシブル仕様で裏面は涼しい夏仕様
・マイティトップIIで防ダニ・抗菌防臭
・ホルムアルデヒト基準クリア
・日本製
・100日間返金保証

口コミ

使用レビュー

実際に購入して使い心地を確かめました。

雲のやすらぎプレミアムは、重くて扱いにくいという口コミをよく見ますが、女性の私でもこんな感じで持ち運べます。

触り心地はフカフカです。

仰向けに寝ると、身体が浮いているような気分になります。背中や腰が包み込まれるような感じで、気持ちがいいです。

横向きに寝ても、脇や腰がふんわりと包み込まれるようです。楽々と身体の向きを変えることができます。

雲のやすらぎプレミアムには三つ折りにするための折り目はついていませんが、届いた時についていたゴムバンドを使ってこんな風にまとめることができます。

＞雲のやすらぎプレミアムの公式ページを見る
雲のやすらぎプレミアムについて「雲のやすらぎマットレスのデメリットを検証【口コミは本当？】」でさらに詳しく紹介しています。

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モットン

特徴

・優れた反発力で自然な寝返りをサポート
・体圧分散に優れ、腰への負担を可能な限り軽減
・優れた耐久性
・通気性が良く、蒸れにくい
・体重に合わせて固さを選べる
・90日間返金返品保証制度

口コミ

使用レビュー

実は、私、モットンも持っています。
口コミにもありましたが、私もウレタンの匂いが気になりました。最初の１週間くらいは、寝心地より匂いが気になってしまいました。

第一印象が悪かったせいでしょうか、私は、「ちょっと硬い」と感じました。
モットンに寝るとこんな感じになります。

マットレスの厚さが、雲のやすらぎプレミアムの半分くらいだからなのでしょうか？モットンの表面が、雲のやすらぎプレミアムのように凸凹加工されていないからなのでしょうか？

腰痛は悪化しませんでしたが、朝までぐっすり眠れたという実感はありませんでした。

結局、後から購入した雲のやすらぎプレミアムを気に入ってしまったので、残念ですが、返品することにしました。

でも、カスタマーサポートの方がとても快く対応してくださり、申し訳ないという気持ちを軽くしてくれました。

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マニフレックス　モデル246

特徴

モデル246
・高反発ウレタンフォーム「エリオセル」使用
・硬すぎず柔らかすぎない寝心地
・12年保証（ただし、ウレタンフォームの変形が対象。合わなかったはダメ。）
・防ダニ・防アレルギー
・真空ロールパッケージで輸送コスト削減

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フレアベル　SUFRE X

特徴

SUFRE X
・「寝具に科学を」という理念の産学協同プロジェクト商品
・3層の新素材で優れた体圧分散効果
・表面は通気性の良いムマックフォーム
・中間層は、体圧を分散し、寝返りのしやすい中反発SUFREフォーム
・下層は、体をしっかりサポートする瞬反発フォーム

口コミ

＞フレアベルの公式ページを見る
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ブレスエアー　FOUR SEASONS EX2

特徴

FOUR SEASONS EX2
・大手化学繊維メーカー東洋紡が1990年代に開発した高反発クッション材
・96%が空気層で、通気性が非常に良い
・洗える
・スプリングばねのような弾力性で体圧分散
・2層3分割方式のマットレスになっている
・マットレスの位置を入れ替えて、経済的に耐久性アップ

口コミ

＞ブレスエアーの公式ページを見る
ブレスエアーについて「ブレスエアーの マットレスは腰痛に効く？買い方・お手入れ方法を解説」でさらに詳しく紹介しています。

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ブレスエアーの マットレスは腰痛に効く？買い方・お手入れ方法を解説

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腰痛におすすめのマットレスの選び方

それでは、腰痛で悩む人におすすめの腰痛にいいマットレスの選び方を解説します。
まず始めに、腰痛にいいマットレスの特徴を整理し、おすすめのマットレスの種類、買い方、価格帯を紹介していきます。

腰痛にいいマットレスの5つの特徴とは？

腰痛にいいマットレスには5つの特徴があります。

体圧分散

腰痛にいいマットレスは、高反発で体圧分散に優れています。
私たちがマットレスの上に寝たとき、体重の44%が腰にかかると言われています。

柔らかすぎるマットレスで寝ると、

腰の部分が深く沈んでしまい、腰に大きな負荷がかかります。
固すぎるマットレスで寝ると、

肩や腰のマットレスに接する点に負荷がかかり、腰や背中に痛みを感じます。腰や背中の筋肉も硬直してしまいます。

腰痛にいいマットレスは、寝ている間にしっかりと身体を支えてくれる高反発のもので、さらに表面が凸凹になっていて身体を点で支えて体圧を分散させることができるマットレスです。

また、腰痛にいいマットレスは、寝返りを打つ時も、身体を高反発の力で押し返し、楽に寝返りを打たせてくれます。

温める

腰痛にいいマットレスは、季節に合わせて腰にあたる部分を適温に保つことができるマットレスです。

急性の場合を除いて、腰痛の際には腰を温めることがすすめられています。
厚生労働省は、介護作業従事者の腰痛対策として、

と発表しています。
冬の寒い時期には腰を温め、夏の暑い時期には適切な温度で冷やさない、というのが腰痛にいいマットレスです。

通気性

腰痛にいいマットレスは、通気性にも優れています。寝ているときに腰や背中が蒸れてくると、よく眠れなくなります。

直接腰痛の緩和には関係ないのですが、寝苦しさはストレスにつながります。そして、ストレスは腰痛の原因となることもあります。

また、通気性が悪いと、湿気でマットレスの寿命を縮めることにもなります。

耐久性

腰痛にいいマットレスは、すぐにへたらないマットレスです。

ただし、マットレスの比較表の耐久性の欄の数字は、公式サイトやカスタマーサポートが説明している数字です。気をつけなければいけないのは、これらの数字は「正しくマットレスをケアした場合」の数字だということです。

どんなに長い耐久性があると言われているマットレスでも、お手入れを怠れば、あっという間に寿命がきます。

返品返金保証

腰痛にいいマットレスは、長めの保証期間がついているマットレスです。

選びに選んで購入したマットレスでも、実際に使ってみたら身体に合わなかったということもあります。ですから、必ず3ヶ月以上の保証期間がついているマットレスを選びましょう。

3ヶ月以上の保証がついているマットレスは、雲のやすらぎプレミアム、モットンです。

マニフレックスは、10年以上の保証が付いていますが、これはウレタンフォームの変形についてのみの保証で、「やっぱり合わなかった」という理由で返品返金はできません。

マットレスの種類

マットレスを分類するときは、タイプ（素材）別と特性別の二つに分類することができます。

素材の種類（タイプ）

マットレスには大きく分けて、
・コイル系マットレス
・ノンコイル系マットレス
の二つの種類があります。

コイル系マットレスは、いわゆるスプリングマットレスです。コイル系マットレス（スプリングマットレス）には、ポケットコイルマットレスとボンネルコイルマットレス、高密度スプリングの3種類があります。

いずれも寝心地重視で腰痛対策のために作られていないので、腰痛持ちの人の評価はバラバラです 。

ノンコイル系マットレスは、ウレタンやファイバーのマットレスです。腰痛対策のマットレスというとこちらのノンコイル系になります。

ウレタンマットレス

クッション性の高いウレタンを使ったマットレスです。腰痛対策マットレスのほとんどがウレタンマットレスです。

ウレタン製のマットレスには、低反発、高反発、中反発の3種類があります。

以前は、ウレタンマットレスの通気性の悪さが指摘されていましたが、現在は通気性の良いウレタンマットレスが次々と開発されています。

洗うことはできないので、こまめに風にあてるなどの湿気対策が必要です。

ファイバー

ファイバー素材としては、大手化学繊維メーカー東洋紡が開発した高反発クッション材、ブレスエアー が有名です。

ブレスエアーは、通気性の良さが最大の長所で、空気層96%と言われています。通気性の良さのおかげで夏に蒸れることはありませんが、冬は通気が良すぎて寒く感じますので、防寒対策が必要です。

汚れたら水洗いすることができるところが、ウレタンマットレスとの最大の違いです。

ポケットコイル

ほとんどの高級スプリングマットレスはポケットコイルのマットレスです。ポケットコイルタイプのマットレスは、スプリングを一つずつポケットと呼ばれる袋で包んで並べています。

個々のスプリングが点で身体を支えるので体圧分散に優れています。

ただ、使用されるスプリングの数が多いので重いです。シングルでも15-25kgありますので、お手入れが大変です。

ボンネルコイル

ポケットコイルよりも低めの価格設定のスプリングマットレスです。

スプリングを連結させて作った面の上を綿やウレタンで覆っています。ポケットコイルが身体を点で支えるのに対して、ボンネルコイル は身体を面で支えます。したがって、ポケットコイルより硬く感じます。

高密度スプリング

フランスベッドが使っているスプリングマットレスです。1本の鋼線を高密度に連続して編み込んで、ボンネルコイル のような横揺れやポケットコイルの部分的な落ち込みという欠点をうまく解消しています。

高温多湿の日本の気候に合わせて、通気性もよくしてあります。

特性の種類

マットレスの特性には、大きく分けて、
・高反発マットレス
・低反発マットレス

の2種類あります。
中反発のマットレスもありますが、あまりメジャーではありません。

コイル系のスプリングマットレスは、どの種類も硬めのマットレスです。

ノンコイル系のマットレスには低反発、高反発、中反発があります。

低反発

低反発のマットレスは、腰痛対策には向きません。

なぜなら、低反発のマットレスは反発力が弱い＝柔らかいので、寝たときに体が沈みすぎるからです。特に体重の44%の負荷がかかると言われている腰の部分が深く沈み込むので、腰への負担が大きいです。

反発力が弱いので寝返りもしにくく、腰痛持ちの方にはおすすめできません。

高反発

現在人気の腰痛にいいマットレスのほとんどが、高反発ウレタンマットレスです。

高反発のマットレスは、反発力が強いので、寝たときに身体が沈み込みすぎません。また、強い反発力で身体を支えてくれるので、腰をはじめとして体全体に負荷をかけずに眠ることができます。寝返りも楽にできます。

さらに、背中や腰の関節や筋肉の負担が小さいので、疲れることなく、ぐっすりと眠れます。

このような理由から、腰痛対策には高反発ウレタンマットレスをおすすめします。

中反発

フレアベル のSUFRE Xは、中反発SUFREフォームを使用しています。

SUFREフォームは、アキレスが開発した新しいタイプのウレタンマットレスで、低反発の特徴である圧力を分散させる性質と高反発の特徴である圧縮ごの復元性能を兼ね備えています。
ただし、SUFRE Xは、SUFRE フォームの下の層に「瞬反発」フォームという高反発フォームを使用しているいので、マットレス全体の特性として中反発マットレスと呼べるかどうか疑問です。

おすすめの値段（価格帯）は？

このサイトで取り上げた人気のマットレスは、3 - 4万円の商品です。

これが腰痛にいいマットレスの価格帯なのでしょうか？

安いものはダメ？

値段の安いマットレスはやめましょう。

量販店では、シングルサイズで1万円以下のマットレスも販売されています。値段は魅力的ですが、残念ながら最初は良くてもすぐにへたってしまいます。腰痛対策になりません。

高いと効果ある？

値段が高ければいいというものでもありません。

一般的に、値段が高いマットレスは、良い素材を使用し、丁寧に製造されていると考えて良いでしょう。

一方で、有名人を使ったCM等の広告費やきれいななショールームの維持費もマットレスの価格に含まれていると考えると、値段＝腰痛対策効果とは限りません。

また、高いマットレスを買っても、お手入れを怠れば、早く寿命がきてしまいます。

まずは、このサイトで取り上げた3-4万円の価格帯の商品を試してみてください。大掛かりな宣伝をせず、通販のみの雲のやすらぎプレミアムやモットンの価格は、値段＝腰痛対策効果と感じることができるかもしれません。

おすすめの買い方は？

マットレスは、デパート、寝具店、ショールーム等、店舗で購入するか、インターネットやカタログの通販で購入します。

店舗購入でのメリット、デメリットは？

店舗で購入する場合の最大のメリットは、マットレスに実際に寝て感触を試すことができることです。

しかし、マットレスの本当の効果は、一定期間朝まで実際にそのマットレスの上で寝てみないことには知ることはできません。

「お店で寝てみたときは気持ちよかったのに、朝起きたら腰が痛い」などと後悔しないためにも、必ず長めの保証期間がついているマットレスを選びましょう。

通販でのメリット、デメリットは？

通販で購入する場合のデメリットは、マットレスを実際に寝て試すことができないということです。決して安い買い物ではありませんから、口コミや商品の写真だけで判断するのは勇気がいります。

それでも、店舗の維持コストがかからない分、マットレスの価格が抑えられていると考えると、通販のみで購入できるマットレスはコスパが良いと言えるでしょう。

店舗で購入する場合のところでも説明しましたが、マットレスの本当の効果を知るためには、一定期間朝まで実際のそのマットレスを使ってみることが必要です。

つまり、大切なのは店舗で商品に触れることではなく、長めの保証期間（最低３ヶ月くらい）がついているマットレスを購入することです。実際使ってみて、合わなければ返品返金ができるのが、腰痛にいいマットレスです。

【まとめ】腰痛対策には雲のやすらぎプレミアムがおすすめ

これまで、腰痛にいいマットレスの特徴、マットレスの種類、値段、買い方について説明してきました。

高反発ウレタンマットレスで、3 - 4万円で買えて、返金返品保証があって、体圧分散に優れ、腰を適温に温め、通気性にも耐久性にも優れているマットレスは、雲のやすらぎプレミアムですね。

腰痛対策に、ぜひ、雲のやすらぎプレミアムをおすすめします。公式ページから購入すれば、100日間返金保証が適用されます。

＞公式ページを見る